Introduction

Un club de l'école Dokwan

Introduction

Se détacher du stress quotidien…
Pratiquer une discipline sans rechercher la performance…
Retrouver un équilibre physique sans traumatisme…
 
 
Le Sonmudo est un art martial zen pratiqué par les moines bouddhistes coréens.  Son (Zen) Mu (Art Martial) Do (Voie).
 
C'est une discipline interne (yin) complète qui entretien le corps et l'esprit. Le Sonmudo servait autrefois aux moines coréens à se battre et défendre la Corée. 
Cet art martial est basé sur une harmonie entre le geste, le mental et la respiration.
A l'entraînement, on pratique divers exercices, tous orientés vers une meilleure connaissance de soi (physique et mentale) et par conséquent, à force de répétition, apportant un bien-être quotidien.
 
La particularité du Sonmudo : la richesse de sa pratique. Les exercices sont constitués entre autres de gymnastique zen pour les échauffements (la fameuse gymnastique santé des Coréens), de yoga au sol, yoga assis, yoga debout, et enfin d'enchainements courts et longs.
 
Les bénéfices de ces exercices sont :
 
• Coordonner ses gestes et sa respiration,
• Améliorer sa stabilité, son l'équilibre,
• Faire circuler l’énergie en douceur dans son corps,
• Entretenir la mémoire du geste.
 
Pour plus d'information :  Florence Levrel (Présidente) ;  florence-levrel@orange.fr
 
chaing_IMG_0063.jpg

chaing_IMG_0257.jpg

 

chaing_IMG_0276.jpg

A propos de notre club...

Le club Savigny-sur-Orge Taekwondo fait partie de l'école Dokwan.

Le projet Jeong Mu Do Kwan a pour objectif de perpétuer un enseignement traditionnel adapté à la culture française.

Notre école de TAEKWONDO enseignée par Maitre Laurent TROCHET et ses assistants est du style "Cheung do kwan". Le HAPKIDO enseigné par Maitre LEE Kang Jong est du style "Hapki Mudo". Le Kum Mudo (sabre coréen) est aussi enseigné dans nos clubs.

Nous contacter

contact : dokwan.savigny.taekwondo@gmail.com

téléphone : Tél : 01 69 24 73 42

adresse : Complexe Sportif Pierre-de-Coubertin - COSOM 31 bis avenue de l’Armée Leclerc
Complexe Sportif Léon-Cheymol 16 rue Jacques Cœur